1. Hör auf dir selber einzureden, dass du eine schüchterne Person bist. Was du dir selber einredest, glaubst du auch. Vor allem werden immer wieder Situationen passieren, die dir das bestätigen, was du eh schon glaubst.
2. Verstehe, dass es in Ordnung ist, introvertiert zu sein.
3. Hör auf darüber nachzudenken, was andere über dich denken. Du wirst es eh nie wissen und wenn du die Personen fragen würdest, besteht eine hohe Chance, dass man dir nicht die Wahrheit sagt. Darüber nachzudenken wird dich innerlich nur Paralisieren und dann folgt ein seltsames Verhalten von selber.
4. Verstehe den Grund deiner Schüchternheit, indem du diese aufschreibst und die Gründe hinterfragst. Durch das Hinterfragen der Gründe wirst du merken, dass die meisten Gründe gar nicht so schlimm sind.
5. Suche und finde die Auslöser, die dein schüchternes Verhalten auslöst und überlege dir Lösungen, um diesen aus dem Weg zu gehen oder aktiv daran zu arbeiten.
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